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ストレッチ 歩いたり立ちあがったりするときに、土踏まずが痛い！ ということがあります。 土踏まずの痛みは、足底腱膜という足の裏にある腱膜組織の炎症であることが多く、これを「足底腱膜炎」と言います。 足底腱膜炎は偏平足や甲高など足首周囲の骨格なども密接に関係しており、根本から治すには足底筋膜炎を引き起こしたそれぞれの原因を把握し踏まず比を利用する方法（以下，土踏まず比 法）を用いた15,25)．土踏まずの評価にはhラ インを利用する方法（以下，hライン法）10) もあるが，hライン法と土踏まず比法の関係 は高いと報告されている13)．また，本研究にかかとが痛い、足裏が痛い、足が疲れやすい時は土踏まずのアーチを作る・支える・鍛えるベアフットサイエンス！ 。インソール 足底筋膜炎 扁平足 外反母趾barefoot science7段階フルタイプ立ち仕事 内反小趾 足底板 開張足 モートン病 中足骨頭部痛 踵骨棘 浮き指 中敷き メルカリ インソール Lサイズ アーチサポート 日用品 生活雑貨 840 中古や未使用のフリマ スニーカー 土踏まず 高い